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El ABC de la nutrición vegana & vegetariana

El ABC de la nutrición vegana & vegetariana

Por Lic. Mariela Herrera

Aprenderás a crear nuevos hábitos que impactarán en tu alimentación y en tu día a día. Vas a conocer qué son los macronutrientes y micronutrientes, así como los tipos de alimentos que hay. Con la información aprenderás también a tomar mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos.

+ 497 alumnos haciendo este curso

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  • 15 Clases
  • 4 hs 30 min.
  • Acceso ilimitado
  • Nivel: Principiante
  • Online y a tu ritmo

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¿Que vas a lográr con este curso?

Vas a conocer qué son los macronutrientes y micronutrientes, así como los tipos de alimentos que nos nutren diariamente.

Con información vas a tomar mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos y detectar qué alimentos evitar, con el fin mantener una buena calidad de vida.

Aprenderás la importancia de una planificación, organización alimentaria en pos de obtener mejores beneficios para tu cuerpo.

Vas a comprender la importancia de conocer nuestros alimentos, y en función de eso, preparar desayunos, almuerzos y cenas saludables, usando frutas y verduras.

Aprenderás a comer saludable, integral, nutritivo y rico.

¿Qué incluye este curso?

1

UNIDAD 1

  • Bienvenidos al curso   2:33 min.
  • Un poco de historia: “la alimentación vegana y vegetariana”.   26:33 min.
  • Grupos de alimentos   34:48 min.
  • Los nutrientes cítricos   22:23 min.
  • Las proteínas   15:55 min.
  • Los hidratos de carbono   13:16 min.
  • Las grasas   22:57 min.
  • Los minerales   28:26 min.
  • Las vitaminas   28: 29 min.
  • La microbiota   17:40 min.
  • Nutrición y alimentación en la etapa adolescente   10: 27 min.
  • La planificación alimentaria   17: 21 min.

2

UNIDAD 2

  • MASTER CLASS, Preparaciones dulces   1:57 min.
  • MASTER CLASS, Preparaciones saladas   1:58 min.

3

UNIDAD 3

  • Preguntas frecuentes   14:03 min.

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